Здравето е съкровище, което ни се дава само веднъж в живота. Наш дълг е да се грижим добре за него. Колкото повече внимание обръщаме на здравето, толкова по-дълъг, щастлив и активен може да бъде животът ни. Разберете каква е възрастта на вашето тяло и вижте няколко упражнения за подобряване на неговото благосъстояние. Първо тествайте възрастта на вашето тяло Започнете с лека загрявка, за да подготвите мускулите. След това бавно се наведете напред, опитвайки ...

Read More