Фурмите са богати на фибри и по този начин ви помагат на храносмилането. Те също така съдържат голямо количество хранителни вещества, които укрепват сърдечния мускул и регулират нивото на холестерола. Фурмите потискат апетита. Могат да бъдат заместители на бялото захар и да стимулират загубата на тегло. Те са богати източници на желязо: 100 грама фурми предоставят 0,90 грама желязо или 11% от препоръчителната дневна доза на организма. Препоръчително е да се консумират ...

Read More